Al giorno d' oggi, sono molte le persone che cercano di dimagrire, indipendentemente dal sesso o dal' età, ma pochi hanno ben chiaro come fare.
Con questa guida cercherò di dare qualche dritta.
1. La prima cosa da fare, se davvero si vuole dimagrire è rivolgersi ad un dietologo, che ci saprà guidare durante questo cosiddetto ''processo''. Seconda cosa è la forza di volontà.
2. Sempre sotto la guida del dietologo, seguiamo una dieta, essa varia in base ad ogni individuo, e non deve essere necessariamente ''non mangiare nulla''. Ci penserà lui a prescriverci una adatta a noi.
3. Il vero segreto per dimagrire è l esercizio fisico:un pò di ginnastica, una corsetta , una passeggiata in bicicletta o semplicemente a piedi, possono aiutare molto, ma anche per questo conviene chiedere consiglio al nostro dietologo.
4. Documentiamo ogni progresso, questo aiuta a motivare e a non mollare, quindi fissiamo dei controlli settimanali di peso, misura del giro vita, e cose simili, i progressi ci rendono felici.
Spero di essere stato utile... attendo i commenti ed altre richieste.... a presto :)
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